Эмиль Джабаров: «Предсезонная подготовка «Ротора» - песок, тренажёрка и бассейн»
«Ротор-Волгоград» уже после новогодних январских праздников приступил к полноценной подготовке к новому сезону. Команда Эмиля Джабарова тренируется на песчаной площадке под крышей элитного фитнес-клуба мирового уровня «World Class Саратов», а также занимается в игровом и тренажерном залах и в бассейне спорткомлекса «Юность».
- Дважды в неделю тренируемся на песке, причем, занятия приходится начинать в семь часов утра – другого времени в фитнес-клубе просто нет, все предельно загружено, - говорит главный тренер ПФК «Ротор-Волгоград» Эмиль Джабаров. - Еще три раза в неделю работаем в тренажерном зале, два раза в бассейне и проводим занятия в игровом зале. Песчаная площадка размерами чуть больше волейбольной. Однако, и на ней можно проводить небольшие упражнения с мячом из арсенала пляжного футбола.
- Большинство российских команд лишены возможности тренироваться в межсезонье на песке, так как отсутствуют крытые манежи для пляжных видов спорта?
- Есть только в Питере. Ходят разговоры, что в Москве какой-то комплекс хотят построить, но это в будущем. Мы же рады и тому, что у нас есть. Очень важно для игроков иметь в межсезонье чувство песка. Работает другая группа мышц, это самое главное, чего я добиваюсь. Мне не нужны физические нагрузки на этой маленькой площадки. Необходимы элементарные простые движения с мячом. Надо восстановить утраченные за зиму навыки, восполнить этот пробел задолго до выхода на песок на свежем воздухе. Играем в «дыр-дыр» на меленькие ворота. Важно мяч подержать, повозиться с ним, потянуться. Это совершенно другое, нежели игра в мини-футбол на паркете, где мы также практикуемся отрабатывая тактику взаимодействия игроков. Ведь и в пляжный футбол, и в мини играют четверками на поле. Небольшие тренировки на песке приносят большую пользу, очень полезны для игроков. Тем более, у нас уже есть подобный опыт предсезонной подготовки, когда тренировались под крышей, а приехали на турнир и оказались готовы на голову выше соперников. Как-то Кубок России проводился в мае. Если не ошибаюсь, было это в 2008 году. Приехали вот с такого короткого песка, где тренировались без стандартных ворот. Дошли до финала, где уступили московскому клубу «Строгино», игроки которого на тот момент составляли костяк сборной страны, только что вернувшейся со сбора в Турции.
На фото: Эмиль Джабаров (слева) и Александр Дураков.
- В рамках предсезонной подготовки команда планирует принять участие в двух турнирах – в конце марта в Анапе и во второй половине апреля в Санкт-Петербурге?
- С января до конца марта занимаемся по тому графику, о котором я уже рассказал - тренажёрка, бассейн, зал и немного песка. В конце марта на весенний Кубок ЮФО и СКФО, а возможно турнир пройдет под другим названием, поедем практически с листа. Будем играть в Анапе без каких-либо турнирных задач. Важна просто игровая практика. Будем там выступать без легионеров. Тогда как в Санкт-Петербурге перед международным турниром «Открытой Бич Соккер Лиги», стартующей 17 апреля, хотим провести краткосрочный тренировочный сбор. Планируем пригласить туда Олега Мозгового, который в прошлом сезоне защищал цвета «Ротора». Посмотрим, в каком функциональном состоянии находится украинский легионер после зимы.
- В минувшем сезоне за волгоградский клуб в чемпионате и Кубке России выступали бразильские легионеры, которые входят в обойму своей национальной сборной. Когда они смогут присоединиться к «Ротору»?
- Накануне старта официального сезона в России. После апрельского турнира на берегах Невы вернемся домой. Предоставлю команде непродолжительный отдых на майские праздники. А дальше подготовка к сезону вступит в заключительную фазу. Как известно, первый этап чемпионата России с 5 июня пройдет в Волгограде. Во второй половине мая «Ротор» проведет в Волгограде тренировочный сбор, который продлится дней десять. А затем команда впервые предстанет перед волгоградскими болельщиками, которые в минувшем сезоне лишены были возможности воочию наблюдать за её играми, так как календарем не были предусмотрены турниры в Волгограде. На домашнем этапе «Ротор» будет играть, прежде всего, для своих болельщиков. Хотим показать все, на что мы способны. Надеемся, что не подведем и не разочаруем поклонников пляжного футбола, число которых в России с каждым годов растет в геометрической прогрессии.
На фото: Эмиль Джабаров (в центре) руководит тренировочным процессом.
- В год проведения чемпионата мира по пляжному футболу, который в сентябре пройдет на Таити, сезон в России получится до предела сжатым?
- У команд, участвующих в чемпионате России, просто не будет свободного времени. Официальные турниры в стране должны завершиться в третьей декаде августа с учетом и Кубка страны. Это, конечно, обусловлено годом проведения чемпионат мира, где сборной России предстоит защищать титул сильнейшей команды планеты. После домашнего этапа чемпионата страны сразу едем из Волгограда в Самару, где пройдет второй этап. В начале июля уже в Санкт-Петербург пройдет Суперфинал национального чемпионата. Параллельно будем играть в отборочном турнире и, надеюсь, финальном Первенства ЮФО и СКФО, проведение которых запланированы в Волгограде. После небольшой передышки «Ротор» примет участие в финальном турнире Кубка России, который пройдет в Москве ориентировочно с 16 по 25 августа. Спустя несколько дней сборная России отправится на заключительный этап подготовки к чемпионату мира. Как видите, график игр в этом году просто сумасшедший.
- Титулованному новичку «Ротора» Дмитрию Шишину будет еще сложнее, ведь придется выступать на двух фронтах? Лучший бомбардир сборной России уже в середине марта в составе национальной команды отправится на международный турнир в ЮАР.
- Плюс еще участие в Евролиге, где сборной России предстоит выступать в дивизионе «А», чему будут предшествовать тренировочные сборы и контрольные матчи. На Диму, конечно, выпадет большая нагрузка. Учитывая это, будем в клубе давать ему какие-то послабления в нагрузке. А кого-то из игроков, наоборот, придется дополнительно нагружать на тренировках. Хотя в столь сжатом графике игр важно будет изыскивать время для полноценного восстановления. А потому именно сейчас весной важно заложить тот фундамент функциональной подготовки, на котором весь сезон проведет команда. В ходе технико-тактической подготовки команды планируем уделить особе внимание отработке стандартных положений. Просматривая игры прошлого сезона, обратил внимание, что «Ротор» все-таки мало забивал со «стандартов».
Главный тренер "Ротора" Эмиль Джабаров (в центре) не прочь и сам погонять мяч по песку на тренировке.
- Но и наша команда немного пропускала после розыгрыша «стандартов»?
- Согласен. «Ротор» ведь самая надежная по игре в обороне команда чемпионата России. В равной борьбе «стандарт» как раз и может решить исход поединка. Этим всегда и славилась национальная сборная России. Стандарты – один из козырей в её игре. В этом году обязательно уделим большое внимание стандартам – аутам, угловым. Разработаем несколько схем. Желательно каких-то новых, не избитых для команд соперников. Но этим займемся уже на тренировочных сборах в естественных условиях. А пока акцент на физподготовку – песок, бассейн, тренажёрка, зал. В общем, за физподготовку команды не переживаю. Меня больше беспокоит песок, переход на него с паркета. Сколько травм случалось по неопытности. Но в это межсезонье у нас отлажен тренировочный процесс, когда постоянная работа на песке заставляет работать все группы мышц, что, уверен, плодотворно скажется на специальной подготовке игроков.
Александр Мельников.
Фото автора.
P.S. Из прошлогоднего состава «Ротора» в тренировочном процессе принимают участие вратари Леонид Городнов и Антон Гриб, полевые игроки Андрей Панкратов, Михаил Чурляев, Андрей Андреев и Афган Рахманов. В команду кроме подписавшего контракт чемпиона мира Дмирия Шишина приглашены Владимир Новиков, в минувшем сезоне в составе саратовской «Дельты» принимавший участие в финальном турнире Кубка России, и Анар Мамедов, имеющий опыт выступления в чемпионате страны в составе саратовской команды «Бизнес-Право», а также на просмотре находится целая группа молодых перспективных игроков. Костяк команды уже есть, а окончательный состав будет определен перед началом Чемпионата России 2013, стартующего в Волгограде.
На фото (слева направо): Первый ряд - Эмиль Джабаров (главный тренер), Андрей Панкратов, Михаил Чурляев, Афган Рахманов, Леонид Городнов, Антон Гриб, Кирилл Козлов (администратор). Второй ряд - Александр Дураков (начальник команды), Дмитрий Шишин, Владимир Новиков, Анар Мамедов, Андрей Андреев.
